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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:
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2601 kcal
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脂質: 61.45g | たんぱく質: 125.50g | 炭水化物: 323.52g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 牛乳. 昼食: ファミリーマート サラダチキンハーブ, ファミリーマート おむすび2ヶ入. 夕食: キャベツ炒め, ブロッコリ, たまごやき, 豚肉炒め, 赤飯, ご飯. 軽食/その他: キリンビール 氷結レモン, キリンビール 一番搾り(500ml), 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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1641 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, 休憩 - 17 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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