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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 28日:
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2239 kcal
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脂質: 83.06g | たんぱく質: 154.53g | 炭水化物: 218.47g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. 昼食: ファミリーマート たまごサンド, ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン. 夕食: Kanpy やきとり 塩だれ味, こんにゃく, 牛肉, ご飯. 軽食/その他: 森永 ミルクココア, 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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1589 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 17 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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