2013年 05月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 16日:
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2156 kcal
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脂質: 76.82g | たんぱく質: 112.85g | 炭水化物: 255.21g.
朝食: ヨーグルト脂肪ゼロ加糖, おにぎり, バナナ. 昼食: アイスクリーム, コーンポタージュ, バターロール, ハンバーグ225グラム. 夕食: 白米(中粒、調理済み), ツナフレーク油1/3, 麻婆茄子の素, サバスホエイプロテイン100, 森永のおいしい低脂肪牛乳. 軽食/その他: 調製豆乳, サバスホエイプロテイン100, 塩キャラメル. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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