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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 1日:
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3097 kcal
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脂質: 116.50g | たんぱく質: 98.82g | 炭水化物: 314.30g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳, ファミリーマート コッペパン ハムカツたまご. 昼食: ご飯, ガスト チーズinハンバーグ. 夕食: サツマイモ（皮なし、茹でる）, ほうれん草のおひたし, ブロッコリ, ゆで卵, 豚バラ大根, ご飯. 軽食/その他: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, 三幸製菓 雪の宿, 芋焼酎, キリンビール 一番搾り, 芋焼酎. もっと...
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