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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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1373 kcal
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脂質: 42.22g | たんぱく質: 96.48g | 炭水化物: 140.68g.
昼食: ホイップクリーム(動物性), クロワッサン, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, トップバリュー もやし, たくあん, ハタハタ飯寿司. 夕食: 真鯛, 油あげ, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, ごぼう, 食品成分データベース 西洋かぼちゃ ゆで, 豚バラ肉, 生姜, 玉ねぎ, 長ねぎ, 人参, しいたけ, フジサワ 食べるにぼし, 白菜, 味噌, 煮魚, カレイの煮付け, 調理したブロッコリ（調理油なし）. 軽食/その他: ぽんかん, 柿, 日糧製パン 黒糖ふかし. もっと...
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1427 kcal
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運動:
エクサ - 10 分, ストレッチ - 20 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
煮魚の食べ過ぎでのどが渇いた。また塩分の取りすぎ。
なんで魚でもなんでもあんなに真っ黒どろどろの味付けしかしないんだろう。やめてと言ってもやめない。やっぱり自分の食事は別に作って食べた方が良い。
2020年 01月 29日 投稿者: Minminp
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