|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
|
2483 kcal
|
脂質: 70.72g | たんぱく質: 151.97g | 炭水化物: 235.56g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. 昼食: ローソン おにぎり 直巻和風ツナマヨネーズ, ローソン サラダチキンハーブ. 夕食: ご飯, 焼き鮭, ほうれん草のおひたし, マルちゃん ワンタンスープ, わかめ, ちくわ, ニチレイ ささみチーズフライ. 軽食/その他: キリンビール 氷結レモン, キリンビール 一番搾り, なとり まるごとあたりめ, ファミリーマート いかそうめん, キリンビール 一番搾り(500ml), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
|
|