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squid jerky 4g
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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1300 kcal
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脂質: 35.88g | たんぱく質: 78.17g | 炭水化物: 176.41g.
昼食: コーヒー, トップバリュ カスタード饅, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, 食パン, 玉ねぎ, にしんのピクルス(酢漬け), 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, 韓国風のりふりかけ キンムチム, トップバリュー もやし, ハタハタ飯寿司, たくあん. 夕食: 鶏のもも肉, はくばく もち麦, 生姜, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, ささみ, 食品詳細表示 鶏胸肉 皮つき 皮および皮下脂肪9%, 鶏がらスープストック, 味の素 コンソメ, ニンジン, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, キャベツ, だいこん, 札幌バルナバフーズ フランクフルト, 札幌バルナバフーズ バジリコウインナー. 軽食/その他: トップバリュ あたりめ, ぽんかん, 浅田飴 シュガーカット, 酒粕, デンマーク ミントチョコレートミルク, チアシード, 業務スーパー 杏仁豆腐. もっと...
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1744 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 滝汗 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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