|
4:00
体重57.5kg
体脂肪率16.6%
筋肉量45.5kg
|
57.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
|
2109 kcal
|
脂質: 121.17g | たんぱく質: 67.54g | 炭水化物: 191.74g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ. 夕食: キューピー マヨネーズ, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, ペヤング 超大盛やきそば. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|