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20.1.2020 Mo. F: Tee mit Milch, Tomaten, Spiegelei mit Kürbisbrot. M: Reis 120g, Jaromakohl mit Surimi und etwas Schweinenacken. Snack: Cracker, Yoghurt, halbe Pudding. A: gebratenen Reis mit Kimchi, Kräuterseitlinge, Schweinenacken, Wasserspinat, Suppe.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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1658 kcal
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脂質: 65.28g | たんぱく質: 83.83g | 炭水化物: 185.45g.
朝食: REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Landliebe Milch, 荷包蛋, 聖女果. 昼食: 炒高麗菜, 豬肉, 蟹肉條, 白飯. 夕食: 排骨湯, 白蘿蔔, 炒空心菜, 豬肉炒飯. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, 優酪乳, 果醬, Ritz Crackers. もっと...
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