|
80の壁かー
|
80.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
|
1740 kcal
|
脂質: 49.98g | たんぱく質: 144.98g | 炭水化物: 171.60g.
朝食: ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ピーナッツ. 昼食: 豚肩ロース, ご飯. 夕食: ニチレイ 本格炒め炒飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 軽食/その他: 東洋水産 玄米ごはん, 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|