みふかの日記, 2020年 01月 14日

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:

1466 kcal

脂質: 47.60g | たんぱく質: 87.80g | 炭水化物: 172.16g. 朝食: ダノンビオプレーン砂糖不使用, はちみつ, リンゴ. 昼食: 麻婆豆腐, グリコ朝食りんごヨーグルト (145g), 日清食品冷凍もちっと食感の汁なし担々麺. 夕食: セブンイレブン焼鳥盛り合わせ, 小岩井乳業無脂肪牛乳, ドクターシーラボ美禅食. もっと...

1693 kcal

運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

お昼ごはん。汁なし担々麺激辛、麻婆豆腐。

2020年 01月 13日投稿者: みふか

みふかの体重の記録

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