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Spaguettis con albondigas de ternera y verduras salteadas (ajo brocoli,chiles,tomates secos)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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1938 kcal
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脂質: 72.76g | たんぱく質: 121.07g | 炭水化物: 211.83g.
朝食: Natura Aceite Spry, Huevo, Cagnoli Jamon Cocido, Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Queso Azul o Roquefort, Pacanas, Kiwi, Frutillas, Pomelo, Banana. 昼食: SanCor Manteca Clásica, Chile Jalapeño, Ajo, Tomates Secados al Sol, Brócoli, Lucchetti Spaghetti, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 夕食: Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Pan Integral de Centeno, Tomates, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Cagnoli Jamon Cocido, Queso Gouda, Hausbrot Pan Fermento de Centeno. 軽食/その他: Miel, SanCor Manteca Clásica, Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Banana. もっと...
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3068 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 30 分, 腹筋 - 15 分, 休憩 - 17 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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 コメント
2020年 01月 10日 投稿者: DeahFitness
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2020年 01月 10日 投稿者: king_georgear
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2020年 01月 10日 投稿者: AleRo22
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2020年 01月 11日 投稿者: king_georgear
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Uhhh, eso se ve buenísimo!!
2020年 01月 11日 投稿者: auca89
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2020年 01月 11日 投稿者: binkytexas
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Eso se ve exquisito, mas no light...
2020年 01月 12日 投稿者: Morelia C
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Morelia...las apariencias engañan, lo que para unos no le parece light para otros son solo 501 Cals ,cualquier golosina tiene esas o mas calorias , ademas no todos tenemos el mismo ,organismo,metabolismo, ni comemos las mismas calorias diarias 👌👍
2020年 01月 12日 投稿者: king_georgear
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Yo como 2.100 por día según fatsecret, si quiero bajar lentamente. Poder puedo comer eso en el almuerzo. De hecho puedo comer todo lo que quiera en el almuerzo siempre y cuando no exceda las calorías sugerida. Se ve rico enserio.
2020年 01月 12日 投稿者: Morelia C
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