2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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2514 kcal
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脂質: 62.18g | たんぱく質: 153.51g | 炭水化物: 203.19g.
朝食: アヲハタ イチゴジャム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 牛乳, Pasco 超熟5枚. 昼食: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳, ファミリーマート サラダチキンハーブ. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), ご飯, ワンタンスープ, 焼き鮭. 軽食/その他: 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ. もっと...
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1683 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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