19.5% 34
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47.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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849 kcal
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脂質: 35.35g | たんぱく質: 62.46g | 炭水化物: 77.43g.
朝食: サツマイモ, トマト, キャベツ, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, ブロッコリ, マイプロテイン Impact Whey Protein, ニンジン, ピクルス. 昼食: 富澤商店 ふすまパンミックス, 雪印乳業 スライスチーズ. 夕食: イオン株式会社 素煎りアーモンド, ゆで卵, ギリシャヨーグルト, 理研ビタミン わかめスープ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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