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寝る前の間食 （ハチミツ大さじ2杯） ¬＝｜oO(美味い✨
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 2日:
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2534 kcal
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脂質: 79.02g | たんぱく質: 150.20g | 炭水化物: 303.75g.
朝食: 雑煮. 昼食: 関西スーパー もち麦入りおむすび梅昆布, マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー もち麦入りおむすび ひじきと塩昆布ごはん, サーモンの刺身. 軽食/その他: Meiji おいしい牛乳, はちみつ, ダノン オイコス バナナ, ウィルキンソン 炭酸水, ゆで卵, 関西スーパー もち麦入りおむすび鮭とわかめごはん, ウィルキンソン 炭酸水. もっと...
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