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寝る前の間食 （ハチミツ大さじ2杯） ¬＝｜oO(美味い✨
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 24日:
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3451 kcal
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脂質: 105.11g | たんぱく質: 172.40g | 炭水化物: 468.57g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: ウィルキンソン 炭酸水, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜. 夕食: 明治 おいしい牛乳 (200ml), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー もち麦入りおむすび ひじきと塩昆布ごはん, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水. 軽食/その他: はちみつ, ダノン オイコス バナナ, ゆで卵, 関西スーパー もち麦入りおむすび鮭とわかめごはん, ウィルキンソン 炭酸水, かき揚げ, 油揚げ, 生卵, そば, ヤマザキ製パン こだわりソースの焼きそばパン, ヤマザキ製パン あらびきポークのホットドッグ. もっと...
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