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4:00
体重55.2kg
体脂肪率15.7%
筋肉量44.1kg
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55.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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2966 kcal
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脂質: 125.07g | たんぱく質: 104.64g | 炭水化物: 362.29g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼. 夕食: セブンイレブン 京菊菜の胡麻和え, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン たっぷり！チキンカツカレー. 軽食/その他: セブンイレブン チリミートドッグ, 明治 おいしい牛乳 (200ml), 明治 エッセル スーパーカップ レアチーズケーキ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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