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Café da manhã! Após meu cardio de 5 km - omelete de 2 ovos, 70 gr de bacon , 30 gr de mozarela, sal marinho, salsa e 54 gr de panetone (não está na foto), café preto sem açúcar! Graças a Deus os 3,5 kg trazidos da Argentina já foram eliminados 🙏🏻!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1900 kcal
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脂質: 94.73g | たんぱく質: 101.69g | 炭水化物: 162.67g.
朝食: Tommy Panettone com Frutas, Sal Marinho, Sadia Mussarela, Sadia Bacon , Omelete. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Repolho-Roxo, Pepino Japonês, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. 夕食: Macadâmia, Estrela do Oriente Damasco Seco, Queijo Coalho, Robinson Crusoe Sardinha em Molho de Tomate. 軽食/その他: Café, Bolo de Chocolate. もっと...
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