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寝る前のハチミツ（大さじ2杯） ¬＝｜oO(美味い✨
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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3342 kcal
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脂質: 106.67g | たんぱく質: 120.32g | 炭水化物: 477.42g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー もち麦入りおむすび ひじきと塩昆布ごはん, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水. 軽食/その他: はちみつ, 関西スーパー もち麦入りおむすび鮭とわかめごはん, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, ウィルキンソン 炭酸水, 山崎製パン もち食感ロール（北海道参加生乳入りクリーム）, ローソン 悪魔のおにぎり まぶしスパイスチップ味, ローソン 玄米にぎり 生姜昆布, ローソン 大きなおにぎり 唐揚マヨネーズ, 山崎製パン コロネ, ランチパック ソース焼きそば&マヨネーズ. もっと...
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