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12.12.2019 Do. F: Tee mit Milch, Spiegelei, Gurke, Vollkorntoast. M: gebratene Nudeln und Reis vom Asia Imbiss. A: Spaghetti mit Hähnchenbrust, Spinat, Basilikum. Snack: 2 Kekse, Tee.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1689 kcal
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脂質: 61.20g | たんぱく質: 86.53g | 炭水化物: 191.92g.
朝食: Landliebe Milch, 小黃瓜, 3-Ähren-Brot Vollkorntoast, 荷包蛋. 昼食: 炒麵, 雞肉炒飯. 夕食: 橄欖油, 菠菜, 雞胸肉, 意大利麵. 軽食/その他: 餅乾. もっと...
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