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pumpkin bun
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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1374 kcal
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脂質: 36.00g | たんぱく質: 63.12g | 炭水化物: 212.23g.
昼食: ライザップ プロテイン ダイエットフォーミュラ ピーチ＆グレープフルーツ風味, メロンパン, 日向発酵食品 うの花 おから, トップバリュー もやし, コーヒー. 夕食: ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, せり セリ 芹, ヤマザキ 昆布豆, 味の素 ほんだし, 鶏の手羽先, 餃子屋 北の匠 えだ豆餃子, トップバリュー ちくわ, ニンジン, ヒラタケ, エノキ, 白菜, 長ねぎ, 長芋. 軽食/その他: dm Multi-mineral, クローバー ポップコーン 原料豆, 業務スーパー ケイジャン風スパイス, 業務スーパー パルメザンチーズ 粉チーズ, りんご皮付, ロッテ 爽 バニラ×三ツ矢サイダー. もっと...
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1620 kcal
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運動:
デスクワーク - 45 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 料理 - 40 分, ストレッチ - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 35 分, エクサ - 10 分. もっと...
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