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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1781 kcal
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脂質: 59.64g | たんぱく質: 132.97g | 炭水化物: 162.82g.
朝食: 나의 케일주스, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 훈제, 나의 아침 샐러드. 昼食: 홈플러스 김가루, 계란찜, 콩나물무침, 닭볶음탕, 풀무원 현미 취나물 솥밥. 夕食: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 스팸, 마늘쫑볶음, 버섯볶음, 밥. 軽食/その他: 노브랜드 떠먹는 요구르트 플레인, 파리바게트 칠리크랩샌드위치, 매일 아몬드브리즈 오리지널, BSN protein crisp mint chocolate, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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707 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 20 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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