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寝る前の間食 （ハチミツ大さじ2杯） ¬＝｜oO(美味い✨
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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3093 kcal
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脂質: 112.36g | たんぱく質: 182.65g | 炭水化物: 336.97g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: 関西スーパー もち麦入りおむすび ひじきと塩昆布ごはん, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, 関西スーパー 塩あじえだまめ, マルコメ 料亭の味 わかめ, サーモン, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水. 夕食: 関西スーパー もち麦入りおむすび梅昆布, 関西スーパー もち麦入りおむすび鮭とわかめごはん, サーモン, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, 関西スーパー 塩あじえだまめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: 関西スーパー にぎり寿司・灯（6貫）, ダノン オイコス バナナ, はちみつ, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, ゆで卵, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ウィルキンソン 炭酸水, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶. もっと...
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