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23:30
体重51.6
体脂肪率11.3%
筋肉量43.4kg
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51.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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3066 kcal
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脂質: 145.17g | たんぱく質: 113.94g | 炭水化物: 327.74g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン 紅芯大根とじゃこのサラダ, セブンイレブン モリ盛り！特製牛丼. 夕食: ヤクルト ソフール プレーン, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ. 軽食/その他: 山崎製パン チーズ好きのためのチーズケーキ, オイシス とろチ〜, モンテール とろテ〜ラ, ローソン からあげクン レッド. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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