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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1352 kcal
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脂質: 47.53g | たんぱく質: 70.40g | 炭水化物: 167.14g.
昼食: UHA味覚糖 コグミ, 柳月 月ふわり, 業務スーパー カフェインレスコーヒー, ベーキングパウダー（ホスファターゼ）, バナナ, バナナ, アボカド, 生卵, 日向発酵食品 うの花 おから, 韓国風のりふりかけ キンムチム, トップバリュー もやし. 夕食: カンエツ めんつゆ, ピーマン, 砂糖, ラード, 人参, CO-OP キムチ, 鶏がらスープストック, 玉ねぎ, 豚ロース肉（赤身のみ）, 日向発酵食品 うの花 おから, 白菜, 長ねぎ, 大根, 乾燥ゴマ, 味噌, 豚ホルモン, ユウキ食品 コチュジャン, ミツカン 料理酒, にんにく, ごぼう, しめじ, ホクト 舞茸, 鶏のもも肉, トマト, アボカド, カジカ. 軽食/その他: 昆布, こんにゃく, たらこ, トップバリュ 寒天ゼリー ぶどう味, ダノン オイコス ストロベリー, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. もっと...
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1505 kcal
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運動:
ストレ - 20 分, 料理 - 25 分, ショッピング - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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