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кофе и орешки
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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1336 kcal
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脂質: 47.71g | たんぱく質: 78.08g | 炭水化物: 157.96g.
昼食: ドライフルーツミックス, サツラク農業協同組合 牧場の恵み 低脂肪牛乳, コーヒー, アレシュキ ロシアの胡桃形クッキー, バナナ, 韓国風のりふりかけ キンムチム, トップバリュー もやし, 生卵, 日向発酵食品 うの花 おから, ベーキング・ソーダ. 夕食: オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 砂糖, ラード, 人参, CO-OP キムチ, 鶏がらスープストック, 玉ねぎ, 豚ロース肉（赤身のみ）, ごぼう, 日向発酵食品 うの花 おから, 白菜, 長ねぎ, 大根, にんにく, 乾燥ゴマ, にら, 味噌, 豚ホルモン, ユウキ食品 コチュジャン, ミツカン 料理酒. 軽食/その他: dm Multi-mineral, 業務スーパー ごまどうふ, りんご 小 皮付, セイカ食品 南国白くま. もっと...
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1686 kcal
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運動:
脚パカ - 5 分, ストレッチ - 40 分, 滝汗 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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