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Jantar! Hoje fiz duas ótimas aquisições a balança de cozinha e o acessório pra fazer o macarrão de abobrinha, carne moída com 1 ovo mexido e queijo parmesão! Estava com pouca fome, tomei um café de tarde na padaria com 2 fatias grandes de pão na chapa!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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2376 kcal
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脂質: 144.99g | たんぱく質: 148.43g | 炭水化物: 126.56g.
朝食: Tia Sônia Gergelim Branco, Geração Saúde Gergelim Preto, Café, Batavo Iogurte Pedaços Coco, Bacon, Abobrinha Refogada, Ovo Frito. 昼食: Laranja Lima, Couve Manteiga Refogada, Bacon, Hortifruti Patinho Moído , Pasta de Amendoim, AMMA Chocolate 85%. 夕食: Ovo Frito, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Extra Pão Sovado, Café com Leite Integral. もっと...
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2768 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
não vivo sem minha balança mais, at qdo n to colocando as coisas no app eu acabo medindo nela antes de comer. Acho ótima!
2019年 11月 17日 投稿者: Luana MF
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2019年 11月 17日 投稿者: Ranaruza
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Eu usava no início,mas confesso que fiquei com preguiça....
2019年 11月 17日 投稿者: arianatamare
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