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朝
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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2100 kcal
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脂質: 77.58g | たんぱく質: 123.17g | 炭水化物: 228.22g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: 関西スーパー もち麦入りおむすび鮭とわかめごはん, サーモン, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, ふじっ子 きんぴら. 夕食: 関西スーパー もち麦入りおむすび ひじきと梅昆布ごはん, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水. 軽食/その他: はちみつ, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, ウィルキンソン 炭酸水. もっと...
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