6:00 体重49.8kg 体脂肪率11.3% 筋肉量41.8kg
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49.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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764 kcal
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脂質: 43.67g | たんぱく質: 38.34g | 炭水化物: 57.04g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン ほうれん草とベーコンのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 納豆巻. 夕食: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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