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21.7体脂肪率
19.5皮下脂肪率
4.5内臓脂肪レベル
19.1BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
pm4:50
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45.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1524 kcal
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脂質: 52.28g | たんぱく質: 86.12g | 炭水化物: 124.28g.
朝食: フンドーキン 無添加減塩 あわせみそ, マダラ, 油揚げ, ネギ. 昼食: コーヒー, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉のフライ（皮あり、衣あり）, 松屋 サラダ, カプチーノ. 夕食: 焼酎, タカキベーカリー 石壺ライ麦とひまわりの種のパン, 白ワイン, プチトマト, 東海漬物 こくうまキムチ, キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, メカジキ, キャベツ. 軽食/その他: クリート キャラメルポップコーン, ニッスイ 塩あじ そら豆, アサヒビール 贅沢ゼロ, 昭和産業 蒟蒻効果, 玉ねぎ, キューピー キューピーゼロ, 卵. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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