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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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985 kcal
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脂質: 37.39g | たんぱく質: 53.88g | 炭水化物: 111.77g.
朝食: 木綿豆腐, ゆで卵, 海塩, オリーブオイル, きゅうり, ちくわ, レタス, クラフト モッツァレラチーズ, トマト. 昼食: コーヒー, キムチ, おかめ納豆 極小粒, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), CGC とろけるミックスチーズ, キューピー キューピーハーフ, しいたけ, カボチャの煮物, レタス, 玄米ごはん. 軽食/その他: 100％全粒粉のパン. もっと...
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1685 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 料理 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 7 分, 休憩 - 13 時間 53 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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