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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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1614 kcal
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脂質: 49.93g | たんぱく質: 93.87g | 炭水化物: 206.51g.
朝食: 雪印乳業 とろけるスライス, ちりめんじゃこ, 卵焼き, 明太子, わかめ, マルサン 田楽みそ, ホクレン 小豆, 玄米ごはん, ミツカン 金のつぶたまご醤油たれ, ミニトマト, スナップえんどう, ほうれん草のごま和え. 昼食: かっぱ寿司 まぐろ, かっぱ寿司 サーモン, 酢飯, イノシシの肉, 有楽製菓 チョコケーキ, キューピー キューピーハーフ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, はま寿司 あおさみそ汁, いなり寿司. 夕食: アサヒビール スタイルバランス レモンサワーテイスト トクホ, カボチャコロッケ, 木綿豆腐, きゅうり, セブンイレブン ちくわ, ピーマン, レンコンのきんぴら, オリーブオイル, パン粉（乾燥）, 鶏の胸肉（皮なし）, ホクレン 小豆, 玄米ごはん, にんにく, オリーブオイル, 油揚げ, ヤマザキ 竹の子土佐煮. もっと...
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1574 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 11 分, 休憩 - 16 時間 19 分, 睡眠 - 4 時間 30 分. もっと...
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