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２日前のどか食いが響いている
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49.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
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1668 kcal
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脂質: 42.45g | たんぱく質: 89.65g | 炭水化物: 226.24g.
昼食: コーヒー, ジャムパン, あんパン, 白いアイシング, クリームパン, トップバリュー もやし, ロシアの韓国風人参サラダ. 夕食: 焼鮭, ロシアの韓国風人参サラダ, 春菊, 玉ねぎ, ニンジン, セブンイレブン おでん 味しみ大根, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, ミツカン 料理酒, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, トロ 刺身, マグロの刺身, ミツカン 本みりん, 醤油. 軽食/その他: 業務スーパー 水ようかん, りんご 小 皮付. もっと...
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1726 kcal
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運動:
脚 - 20 分, ストレ - 20 分, ショッピング - 1 時間 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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