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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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2185 kcal
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脂質: 75.30g | たんぱく質: 169.76g | 炭水化物: 212.40g.
朝食: 콜루시 통밀크래커, 노브랜드 감자칩 오리지널, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. 昼食: 부추무침, 돼지국밥, 두부김치. 夕食: 우엉조림, 시금치나물, 프리타타, 동태, 동태탕, 밥. 軽食/その他: 노브랜드 아몬드초코볼, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 크라운 쿠쿠다스, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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716 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
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