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6:00
体重50.5kg
体脂肪率11.7%
筋肉量42.2kg
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50.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
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954 kcal
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脂質: 49.36g | たんぱく質: 48.35g | 炭水化物: 80.27g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブン-イレブン 納豆巻, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ. 夕食: セブンイレブン コールスローサラダ, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 軽食/その他: サントリーフーズ BOSS とろけるカフェオレ. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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