2019年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 25日:
|
1506 kcal
|
脂質: 55.75g | たんぱく質: 93.74g | 炭水化物: 151.64g.
昼食: PUREMILKY カイマク クロテッドクリーム 45%, アヲハタ イチゴジャム, ゆで卵, フランスパン, トップバリュー もやし, ロシアの韓国風人参サラダ. 夕食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ロシアの韓国風人参サラダ, イカ, わさび, ミツカン 本みりん, 醤油, CO-OP キムチ, キャベツ, 焼きサケ, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, ピーマン, 玉ねぎ, ニシン漬け, きんぴらごぼう, 味噌, 酒粕, そぼろ, 調理したカボチャ. 軽食/その他: りんご（皮なし）, 岩塚製菓 麻辣美味仙, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|