2013年 02月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 12日:
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2169 kcal
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脂質: 73.41g | たんぱく質: 145.94g | 炭水化物: 232.10g.
朝食: バランスパワー北海道バター味, おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 調整豆乳, プロテイン チョコ, 11品目具材の中華あんかけ焼そば. 夕食: チョリソ, ごろごろ野菜のおみそ汁, サケの刺身, とろける四種チーズハンバーグ, 白米(中粒、調理済み), 卵, 低脂肪乳, プロテインホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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