2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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691 kcal
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脂質: 25.40g | たんぱく質: 42.30g | 炭水化物: 73.40g.
昼食: ローソン ちぎれるミルクフランス, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. 夕食: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 軽食/その他: 赤城乳業 たべる牧場ミルク. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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