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pm11:28
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1391 kcal
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脂質: 67.09g | たんぱく質: 68.32g | 炭水化物: 145.76g.
朝食: ミツカン くめ納豆, マルハニチロ ゆず香る五穀米の直火釜炊き五目ごはん, 酢. 昼食: ジョージア ジャパンクラフトマン ブラック, マクドナルド スパイシーチキンバーガー, セブン&アイ ゼロキロカロリーファイバー, セブンイレブン ほうれん草の緑黄色野菜ミックス. 夕食: アサヒビール 贅沢ゼロ, 雪印乳業 とろけるチーズ, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), 生協 ミックスビーンズ. 軽食/その他: ちんすこう, ジョージア ジャパンクラフトマン ブラック. もっと...
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