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みふか
日記
2019年 09月 29日
みふかの日記, 2019年 09月 29日
みふかさんの自己紹介
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昨日暴飲暴食した割にはそこまで増えてない
55.6 kg
これまでの減量分:
2.8 kg
.
残り:
2.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 09月 29日:
730 kcal
脂質: 11.30g | たんぱく質: 50.02g | 炭水化物: 105.57g.
朝食:
キウイフルーツ.
昼食:
塩ラーメン.
軽食/その他:
ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味.
もっと...
1850 kcal
運動:
Google Fit - 24 時間.
もっと...
週に3.5 kg増量中
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