DieS2の日記, 2019年 09月 23日

★D-96★
190224~190531

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:

2879 kcal

脂質: 126.59g | たんぱく質: 82.71g | 炭水化物: 357.95g. 朝食: 아몬드, 생크림빵, 제스프리 골드키위, 바나나, 사과. 昼食: 고추장아찌, 석박지, 낙지젓갈, 도라지무침, 흑미밥, 목살구이, 찐밤, 삼계탕, 풀무원 매콤 떡볶이 양념소스, 휴럼 석류즙, 생크림빵, 절편. 軽食/その他: 해태 에이스 (24g), 해태제과 오예스 미숫가루라떼, 왕실약과, Grains Roll. もっと...

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83Kg-56.4Kg =26.6Kg(감량)

2019年 09月 22日投稿者: DieS2

어떻게하신거에요?

2019年 09月 22日投稿者: sunny5904

👏👏👏👍👍👍😁😁 운동효과 와 식단 이지요?

2019年 09月 23日投稿者: jinny66

진짜 대단하세요!!!!

2019年 09月 23日投稿者: elfmay14

👏🏻👏🏻👏🏻제가 감량한 무게 x 2.. 대단 하십니다.

2019年 09月 23日投稿者: hobodon (호주부)

진짜 대단하십니다. 케토식으로 다이어트 한 효과인가요?

2019年 09月 23日投稿者: herojjang

멋져요👏👏 전 88에서 65에서 멈췄는데ㅋㅋ 그러다 여름에는 61~62까지 빠지고ㅋㅋ 요가하고 65됐는데 지난 겨울에 4키로 쪄서 올겨울에는 신경 많이 써야 할듯 싶어요😅

2019年 09月 23日投稿者: 아쥬 겸댕이

멋지십니다 최고최고!!

2019年 09月 23日投稿者: oing0909


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