みふかの日記, 2019年 09月 18日

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:

384 kcal

脂質: 9.05g | たんぱく質: 5.88g | 炭水化物: 69.89g. 朝食: コーヒー, セブンイレブンイタリア栗のパンケーキ. もっと...

1588 kcal

運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

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甘めの朝ごはん

2019年 09月 17日投稿者: みふか

あるある😉 あたしも、なんだか甘いもの食べたい期間。スーパーとかで、焼き芋の匂いが🍠ただようこの頃、いつまで我慢が出来るか、、、。

2019年 09月 19日投稿者: ayuchan-m

＞ayuchan-mさん焼き芋は繊維質なので食べていいことにします！バターたっぷりで！笑

2019年 09月 19日投稿者: みふか

あはは🤣食物繊維豊富なんだから糖質は目をつむって食べちゃう！かな😝

2019年 09月 19日投稿者: ayuchan-m

＞ayuchan-mさん繊維質は血糖値の上昇抑えますから！あとは何となく身体動かしてればOKです！（自分ルール）

2019年 09月 19日投稿者: みふか

なるほど！なるほど！了解しました( ^ω^ )

2019年 09月 20日投稿者: ayuchan-m

みふかの体重の記録