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Almoço quebrando o jejum 16/8 💪
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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1681 kcal
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脂質: 125.91g | たんぱく質: 106.14g | 炭水化物: 29.54g.
朝食: Café. 昼食: Manteiga (com Sal), Quatá Queijo Provolone, Sadia Bacon , Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Pepino Japonês, Couve Refogada, Hambúrguer Caseiro. 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aurora Bacon, Ovo Mexido, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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2520 kcal
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運動:
ハイキング - 25 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, スクワット - 6 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Prato nutritivo e colorido!
2019年 09月 17日 投稿者: LCIbérica
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por favor como faz para postar o prato aqui ainda não sei mexer direito
2019年 09月 17日 投稿者: kinha37
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Na opção de registrar sua refeição há a opção de colocar foto.
2019年 09月 17日 投稿者: Silpotter
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2019年 09月 17日 投稿者: kinha37
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Kinha37 vc lança o que comeu aí pressiona aí no na parte inferior do diário da refeição tá escrito foto aí vc seleciona na câmera no centro da tela ou vc fotógrafa na hora ou clica do lado esquerdo da câmera para acessar sua galeria de fotos.
2019年 09月 17日 投稿者: FJMPontes
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Que prato lindo!Bem colorido!😋😋
2019年 09月 17日 投稿者: NúbiaRaquel
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Obrigado NubiaRaquel mas as cores são importantes quando acompanhadas de um baixo índice glicemico, não adianta colocar roxo, amarelo e vermelho, comendo cenoura, beterraba e batata que são saudáveis mas de maior índice glicêmico e não me refiro a calorias, nem sei a das que uso, eu sei quais as que têm menos, quando como batata doce como sabendo o estrago, rss por isso ponho pouca, beterraba faz açúcar com ela então é só usar a imaginacao, kkk.
2019年 09月 18日 投稿者: FJMPontes
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