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pm7:30
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
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1284 kcal
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脂質: 42.13g | たんぱく質: 68.68g | 炭水化物: 176.26g.
朝食: コーヒー, パスコ 超熟 ライ麦, トマト, きゅうり, レタス, 米久 ピリ辛チョリソー, 目玉焼き 調理油なし, サラダクラブ 10種ミックス（豆と穀物）. 昼食: キッコーマン 本つゆ, ネギ, かどや 香りいりごま 白, ごま油, みょうが, 豚コマ, しいたけ, そば. 夕食: 漬物, CO-OP 深煎り胡麻ドレッシングハーフ, ネギ, 木綿豆腐, トマト, きゅうり, フジッコ ひじき煮, KIRIN Mets COLA, レタス, co-op 大豆ドライパック. 軽食/その他: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. もっと...
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