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晩
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
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797 kcal
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脂質: 37.66g | たんぱく質: 52.71g | 炭水化物: 61.93g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン 蒸し鶏と半熟たまごのサラダ, サントリー 伊右衛門 特茶, セブン-イレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび. 夕食: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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 コメント
2019年 09月 15日 投稿者: nagai0303
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ナガイさん＞俺、元々少食で問題無い体質だった模様、事務系の仕事なのでカロリー消費量があんまないのも大きいと思う。
今は筋力維持の為にタンパク質量を調整した食事で日々の変化を見てる最中よー▽°｜bｸﾞｯ
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