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9.9.2019 Mo. Frühstück: 2 Dinkel Eier Waffel, 200ml Milch. Mittag: Nudelsuppe mit Spinat, Rindfleisch, Ei. Snack: 80g Süßkartoffel. Abend: smoothie, Zuckermais, 3 Knoblauchbrot, Tomaten Eier.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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2041 kcal
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脂質: 99.87g | たんぱく質: 93.88g | 炭水化物: 200.55g.
朝食: Landliebe Milch, Alnatura Dinkel Eier Waffeln. 昼食: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞蛋, 菠菜, 牛肉, 蝦仁, 拉麵. 夕食: 杏仁, 玉米, 酪梨, Lidl Radieschen, 香蕉, 蒜茸麵包, 聖女果, 杏仁, 李子, 小黃瓜, 芹菜, 蘋果, 番茄炒蛋. もっと...
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