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24.7体脂肪率
22.1皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.7BMI
pm6:30
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47.4 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 6日:
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1557 kcal
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脂質: 33.62g | たんぱく質: 107.90g | 炭水化物: 89.48g.
朝食: デルタインターナショナル ロカボナッツパウダー, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. 昼食: キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, ジョージア ジャパンクラフトマン ブラック, seven premium 6種具材のひじき煮, セブン&アイ 洗わずそのまま食べられる イタリアンサラダ, seven eleven ささみ揚げ 梅しそ. 夕食: 枝豆, 焼き鳥（皮なし）, MaxValu レタスのサラダ. 軽食/その他: グリコ パピコ フローズンスムージー りんごヨーグルト, かんぱち, 卵黄, イカ, マグロの刺身, サーモンの刺身, キムチ, ハイボール, 生ビール. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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