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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 6日:
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1914 kcal
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脂質: 66.73g | たんぱく質: 143.74g | 炭水化物: 181.13g.
朝食: カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. 昼食: コンソメスープ, サラダ, ご飯, 鹿のロースト. 夕食: ファミリーマート つくね串, ファミリーマート 山賊焼, サントリー 烏龍茶, ポッカサッポロ 激辛とんこつスープ, ファミリーマート 瀬戸内産レモン風味の厚切りスモークタン, ファミリーマート ばくたん冷やっこ. 軽食/その他: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, ファミリーマート カフェラテ. もっと...
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 コメント
ジム帰りの夕飯。
トレーナーさんに筋肉量減りすぎと注意されたので多めに。
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＞♡まろん♡さん
バランス見ながらやっていたたいてるので、減ればOK的な減量はしていないです
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