|
Almoço mais equilibrado menos hard core, músculo bovino moído, abobrinha frita na gordura do bife da manhã, pepino japonês e azeitonas recheadas, comida de verdade 💪🙌
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
|
2152 kcal
|
脂質: 152.83g | たんぱく質: 142.04g | 炭水化物: 55.09g.
朝食: Seara Bacon, Damascos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Regina Queijo Minas Padrão, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Cozido. 昼食: Banana Nanica, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal Marinho, Azeitonas Verdes Recheadas, Pepino Japonês, Abobrinha, Músculo Bovino. 夕食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Teixeira Queijo Minas Padrão, Qualitá Palmito Açaí , Ovo Mexido. もっと...
|
|
2429 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, スクワット - 3 分, ジャンピングジャック - 3 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 8 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
😅 a carne moída tava tão boa que comi mais um pote destes,😋💪🙌
2019年 09月 3日 投稿者: FJMPontes
|
Repetir a proteína é a minha cara ☺ , amigo , e a carnivora , desistiu ? Ótima tarde pra ti 🙌🏽
2019年 09月 3日 投稿者: DeahFitness
|
Oi Deahfitness é muito hard core prefiro ficar na carnivora 90,% do tempo😂 e ter liberdade de comer o que quero e quando quero, como tenho feito desde que aprendi a Low carb, nunca me privei de nada, mas aprendi a esperar e comer sempre provocando o menor impacto glicêmico pois o que deixa a maioria das pessoas gordas é a resistência insulinica e o pessoal fica focado só nas calorias e o balanço hormonal é quem dita todo o processo. Quando entendi isto assistindo o Jason Fung e o Rodrigo Polesso aí ganhei o poder de manipular o meu peso como eu quero é a hora que eu quero. Oi
2019年 09月 3日 投稿者: FJMPontes
|
Verdade amigo , é bem hard core kkk . Faço esporadicamente , você está correto no contexto todo 👏🏽
2019年 09月 3日 投稿者: DeahFitness
|
2019年 09月 3日 投稿者: neiasilva1
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|