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『プッシュアップバーが使用可能になりました』 ¬°｜oO(体重を減らし、やっと筋トレ初心者になれて嬉しい♪ ¬＝｜oO(最初、腕立て伏せ2回が限界だったのが10回に増たよ。
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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6059 kcal
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脂質: 317.22g | たんぱく質: 317.01g | 炭水化物: 452.10g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), マグロの刺身, 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, サーモンの刺身, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布. 夕食: 生ビール, 半熟ゆで卵, チーズ, とんかつ, カレーハウスCoCo壱番屋 ポークカレー 300g, 焼き肉. 軽食/その他: ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶. もっと...
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